Trainingsprogramm

Sommer 2019

Sommerangebot

Für den Sommer 2019 bietet unser Verein wöchentliche Rennvelotrainings an. Treffpunkt ist jeweils um 18:30 Uhr bei der Schranke beim St. Jakob. Start ist Ende März 2019

Montag

TT-Training

Du hast ein Zeitfahrvelo oder machst Triathlon und möchtest gerne in Gesellschaft ein paar Trainingskilometer sammeln? Dann hast du jeden Montagabend die Gelegenheit, am TT-Training von Steve teilzunehmen. Gefahren wird leistungsorientiert und dementsprechend schnell. Der Treffpunkt ist für dieses Training nicht bei der Schranke sondern um 17:30 Uhr beim Casino Basel an der Flughafenstrasse. Leiter: Steve Sommerfeld

Frauen Training

Womansride!!

Hier passiert was liebe Damen!
Auf vielfachen Wunsch implementiert der VCP endlich das globale Erfolgskonzept der Womansride. Mach Montag zu deinem Lieblingstag, denn wie dein Montag wird hängt allein von dir ab…

Eckdaten: Montags Start geplant am 7. Mai, alle zwei Wochen (wöchentlich, falls sich genug Guides finden), Technik und vor allem Gruppenfahrtechnik Übungen integriert (ich will, dass wir ein Vorzeigepeloton werden!)

Leiter: Tina

Donnerstag

Schnelle Ausfahrt

In Zusammenarbeit mit ChezVelo finden am Donnerstag die etwas schnelleren Ausfahrten statt. Hier ist Treffpunkt um 18.30 direkt vor dem Laden an der St. Johanns-Vorstadt 64 Leiter: Christian Berra, Andreas Schabbach

Dienstag

Renntraining

Dienstags leitet unser Topfahrer Emanuel die Trainings – es wird also leistungsorientiert und dementsprechend schnell gefahren. Wer an seiner Rennform feilen möchte, ist hier richtig aufgehoben. Leiter: Emanuel Müller

Mittwoch

Rollschinkli

Die Rollschinkli treffen sich jeden Mittwoch für eine gemeinsame Ausfahrt und werden von unserem Präsidenten Jérôme persönlich betreut. Das Tempo ist jeweils moderat und richtet sich nach den Teilnehmerinnen und Teilnehmern. Leiter: Heinz Widmer, Jérom Thiriet, Mathias M, Oliver Germersdorfer

Freitag

Mountainbike

Am Freitag treffen sich die Trailikane und machen die Trails rund um Basel unsicher. Ruedy kümmert sich um alle Mountainbiker vom Anfänger bis zum Profi. Leiter: Ruedy Bollack

Samstag-Sonntag

Spontane Ausfahrten (jede Disziplin)

Spontane Ausfahrten können jederzeit in der Facebook Gruppe vereinbart werden.

Winterangebot

Für den Winter halten wir auf keinen Fall an! 2019 bieten wir weiterhin wöchentliche Rennvelotrainings an. Treffpunkt ist jeweils an der Section beschrieben. Start vom Oktober bis Ende März 2019

Montag

Bahn -Training

Du hast ein Bahnvelo oder einfach interesse an winterlichen Bahnfahren?Dann hast du jeden Montagabend (Start um 17:00 Uhr aus Basel) die Gelegenheit, am Bahn-Training von Steve teilzunehmen. Wir fahren zusammen ins Tissot Velodrom nach Grenchen.

Interessenten sollten dieser Link zur WhatsApp Gruppe benützen, um alle wichtigen Infos rechzeitig zu erfahren.

Leiter: Steve Sommerfeld

Samstag

Schnelle Ausfahrt

In Zusammenarbeit mit ChezVelo durch die Wintermonate finden am Samstag die winterlichen CX/CycleCross Ausfahrten statt. Hier ist Treffpunkt um 08.00 direkt vor dem Allschwiler Weiher in der Parkplatz.

Gravel, CX oder Mountainbike ist von nöten!

Leiter: Christian Berra

Donnerstag

Virtuelle Training – ZWIFT

Wenn Du keine Lust hast mit der 18:30 Uhr Sommertraining aufzuhören, dann kannst Du dich beim Michus ZWIFT Gruppe dich melden. Hier wird jeder Zuhause auf Hometrainer trainieren aber Dank ZWIFT doch in der Gruppe mit bekannten Gesichter.

Leiter: Michus von Zochus

Spontane Ausfahrten (jede Disziplin)

Spontane Ausfahrten können jederzeit in der Facebook Gruppe vereinbart werden.

Siehe hinter die Kulissen

Wertvolle Hintergrundwissen über Radsport Training, Ernährung, Technik und Daten Auswertung

In unserem Blog suchen wir regelmäßig aktuelle themen aus der oben genannten  Bereiche. Wenn Du tiefer graben möchtest hinter deiner Leistung, möchtest Du mehr von die Zusammenhänge verstehen, dann bist Du an diesem Blog Kategorie 100% richtig. Im Bereich Diskussion kannst Du wiederrum deiner eigene Erfahrung mitteilen oder interessante Fragen stellen.

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